Q. Macなのでメニュー画面の圧縮ファイルを解凍できません。

A.
Macの方でWindows用の圧縮ファイルを解凍する場合は
MacLHA というフリーソフトがいいようです。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA008909/
使い方の説明ページは
http://netnavi.nikkeibp.co.jp/top/plugin/yagi/maclha.htmlです。
もしくはメニュー画面のサンプルを「別名で保存」することでも入手できます。